Preguntas frecuentes
Bienvenido a la sección de preguntas frecuentes. Aquí encontrará respuestas a preguntas frecuentes sobre mi práctica de psicoterapia. Mi objetivo es brindar claridad y apoyo, así que siéntase libre de explorar y aprender más sobre cómo puedo ayudarlo en su camino hacia la curación.
La arteterapia es un método creativo y no verbal para la expresión y la curación de las emociones. Mediante el uso de herramientas como pinturas, arcilla y trabajo con bandejas de arena, los clientes de todas las edades pueden explorar sus sentimientos de forma segura, resolver conflictos internos y recuperar el control sobre emociones y experiencias desafiantes.
El proceso de creación de un objeto de arte y la relación que se establece con el terapeuta pueden ayudar a comunicar diversos sentimientos y pensamientos que antes no podían expresar con palabras, adquiriendo así una nueva comprensión de sí mismos.
En la terapia artística, lo importante no es que una persona cree una obra "hermosa" o "fea", sino el proceso de elaboración del objeto. No es necesario "saber" cómo dibujar o utilizar materiales y herramientas de arte porque no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Lo que cuenta es el proceso que alivia la tensión y el significado que la persona asigna a la obra de arte, y luego el terapeuta artístico ayuda a la persona a explorar sus pensamientos.
Muchos trastornos mentales y problemas psicológicos pueden tratarse mediante la arteterapia. Con frecuencia, se puede utilizar con diferentes enfoques terapéuticos.
Las interacciones entre el cliente y el arteterapeuta están sujetas a confidencialidad .
Los clientes que han experimentado trauma emocional, violencia física, abuso doméstico, ansiedad, depresión, mucho estrés y otros problemas psicológicos pueden beneficiarse al expresarse creativamente.
La arteterapia puede ayudar a personas con una amplia variedad de problemas de salud mental. Personas de todas las edades pueden beneficiarse de este tratamiento.
Solo estoy dispuesto a trabajar con adultos aquí en línea.
La terapia EMDR es una psicoterapia estructurada que se centra principalmente en el tratamiento de personas que han experimentado eventos traumáticos y angustiantes.
La técnica de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) se utiliza para tratar problemas de salud mental. Esta técnica implica procesar recuerdos dolorosos moviendo los ojos de una manera particular. El propósito de EMDR es ayudar en la recuperación de eventos traumáticos u otras circunstancias de vida perturbadoras. El tratamiento EMDR es relativamente joven en comparación con otros enfoques terapéuticos. Francine Shapiro , Ph.D., la creadora y desarrolladora de EMDR, realizó el primer ensayo clínico que examinó la tecnología en 1989. Desde su creación, EMDR ha sido objeto de docenas de investigaciones clínicas, demostrando su eficacia y capacidad para ayudar a los pacientes más rápidamente que muchos otros enfoques.
La terapia EMDR se centra en cambiar las emociones, los pensamientos o las conductas resultantes de experiencias estresantes, lo que permite que el cerebro reanude un proceso de curación natural. La estructura del cerebro incluye redes de células que se comunican en varias áreas, incluidos los recuerdos y los sentidos. Los sentidos, como la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto, pueden hacer que vuelvan a surgir recuerdos intensos.
Estos recuerdos no resueltos pueden manifestarse en forma de ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y otros trastornos relacionados con el trauma.
La EMDR utiliza el modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información (PAI) , desarrollado por el Dr. F. Shapiro, para entender cómo el cerebro almacena los recuerdos. Los acontecimientos normales almacenan los recuerdos sin problemas y se conectan con otros recuerdos, mientras que los acontecimientos perturbadores hacen que el cerebro se desconecte de las experiencias. Los recuerdos traumáticos suelen almacenarse de una manera que impide la curación saludable, reforzando las experiencias negativas y actuando como una lesión para la mente. Esto ocurre no solo con los acontecimientos recordados, sino también con los recuerdos suprimidos, lo que provoca síntomas, emociones y comportamientos negativos.
Los estímulos relacionados con el trauma desencadenan recuerdos almacenados incorrectamente, lo que provoca sentimientos abrumadores de miedo, ansiedad, ira o pánico. Los flashbacks del trastorno de estrés postraumático (TEPT), por ejemplo, provocan un acceso descontrolado y distorsionado a estos recuerdos, lo que hace que el pasado se convierta en presente.
EMDR implica acceder a recuerdos traumáticos a través de movimientos oculares e instrucciones guiadas, reprocesándolos para reparar lesiones mentales, haciendo que los recuerdos sean menos dolorosos y los sentimientos relacionados más manejables.
La terapia EMDR es un tratamiento para el trauma que consta de ocho fases .
La primera fase implica recopilar la historia y la información del paciente, lo que ayuda a determinar si es probable que EMDR ayude.
La siguiente fase implica preparación y educación, donde el proveedor de atención médica ayuda a identificar temas y recuerdos en los que trabajar durante el reprocesamiento.
La tercera fase implica la desensibilización y el reprocesamiento, donde el proveedor de atención médica activa la memoria identificando imágenes, pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales negativos.
La cuarta fase implica la instalación, donde el paciente se centra en la creencia positiva que desea construir mientras procesa un recuerdo.
La quinta fase es el cierre y la estabilización, donde el proveedor de atención médica analiza las expectativas entre sesiones y cómo estabilizarse.
La fase final es la reevaluación y la atención continua, donde el proveedor de atención médica revisa el progreso del paciente y lo ayuda a determinar si se necesitan sesiones adicionales o ajustar sus objetivos y expectativas.
Los métodos EMDR ahora incorporan visión, sonido y tacto, utilizando dispositivos de luz especializados, altavoces de sonido o golpecitos en las manos, los brazos o los muslos. Los proveedores de atención médica también pueden utilizar un dispositivo que emite pulsos en las manos.
Para acceder y activar el episodio de perturbaciones y la resolución adaptativa prevista, se le harán una serie de preguntas durante la sesión EMDR:
• Se utilizará estimulación bilateral en forma de series de movimientos oculares rápidos.
• Se le animará a simplemente "asociar libremente" y dejar que su mente procese la situación.
• Se entrelazarán breves resúmenes de sus experiencias con conjuntos de movimientos oculares.
• Hasta que la experiencia pasada se modifique a una visión existente maleable, el procesamiento EMDR continuará.
• Este procedimiento podría requerir múltiples sesiones si el problema ha estado presente durante mucho tiempo.
La EMDR puede ayudar a personas con una amplia variedad de problemas de salud mental. Todas las edades pueden beneficiarse de este tratamiento.
Solo estoy dispuesto a trabajar con adultos aquí en línea.
Nuestro objetivo es brindar atención de calidad a todos nuestros clientes de manera oportuna. Tenga en cuenta nuestra política con respecto a las citas canceladas o perdidas. Las inasistencias, las llegadas tardías y las cancelaciones no solo son un inconveniente para nuestro terapeuta, sino también para nuestros otros clientes.
Cancelación de cita
Al reservar una cita, se reserva un espacio en nuestro calendario que ya no está disponible para nuestros otros clientes. Para ser respetuoso con los demás clientes, si necesita cancelar su cita, envíe un correo electrónico a info@emdrandartherapysilvia.net
Tan pronto como sepa que no podrá asistir a su cita, le responderemos su correo electrónico lo antes posible.
Si es necesario cancelar, le solicitamos que se comunique con nosotros al menos con 48 horas de anticipación. Las citas tienen una gran demanda y su aviso anticipado permitirá que otra persona acceda a esa hora de cita.
Cualquier cancelación sin 48 horas de aviso se cobrará la tarifa completa de la consulta.
No-shows
Una inasistencia es cuando un cliente falta a una cita sin cancelarla. Le cobraremos al cliente la tarifa total por la cita perdida.
Las citas posteriores sólo serán posibles una vez liquidadas las cuotas pendientes de pago.
La terapia en línea, también llamada terapia electrónica, teleterapia o terapia virtual, es un asesoramiento de salud mental que se realiza en línea a través de videollamadas, llamadas telefónicas, mensajes de texto o correos electrónicos. En MySite, ofrecemos terapia en línea que es tan comprensiva y confidencial como la terapia en persona, pero con más comodidad y flexibilidad. Así es como la terapia en línea a través de My Site puede ayudarlo:
1. Accesibilidad: Obtenga terapia desde casa, lo cual es ideal para personas con problemas de movilidad, quienes viven en áreas remotas o cualquier persona con una agenda ocupada.
2. Conveniencia: Programe sesiones fuera del horario normal de oficina, como tardes y fines de semana, para adaptarse a su estilo de vida.
3. Anonimato: Si te sientes incómodo yendo a terapia en persona, la terapia en línea ofrece privacidad y menos estigma.
4. Continuidad de la atención: si te mudas o viajas mucho, la terapia en línea te permite seguir teniendo sesiones sin interrupciones. Al elegir MySite para la terapia en línea, te conectas con terapeutas certificados y experimentados que están comprometidos a ayudarte con atención y apoyo personalizados.
Prepararse para su sesión de terapia en línea con MySite es crucial para garantizar una experiencia productiva y cómoda. Estos son algunos pasos que puede seguir: 1. Elija un espacio tranquilo y privado : seleccione un lugar donde no lo interrumpan y se sienta cómodo hablando de asuntos personales. 2. Pruebe su tecnología : asegúrese de que su computadora, tableta o teléfono inteligente funcione correctamente. Verifique que su conexión a Internet sea fuerte y estable para evitar interrupciones durante la sesión. Asegúrese de probar los auriculares y de que tengan un micrófono si planea usarlos.
3. Familiarícese con la plataforma : MySite utiliza una plataforma segura y fácil de usar para las sesiones de terapia en línea. Inicie sesión con anticipación para familiarizarse con la interfaz y las funciones.
Zoom ha creado una “ sala de espera ” , por lo que deberá esperar a que su terapeuta le conceda acceso al chat en vivo .
Mantén tu teléfono a mano para que pueda llamarte para finalizar la sesión si el interno se cae .
4. Prepare los materiales necesarios : reúna todos los documentos o la información que le hayan pedido que traiga a la sesión. Esto puede incluir registros médicos anteriores, una lista de medicamentos actuales o notas sobre sus inquietudes y objetivos actuales. 5. Establezca objetivos para la sesión : piense en lo que le gustaría lograr en esta sesión. Escribir sus pensamientos y preguntas puede ayudarlo a mantenerse concentrado y asegurarse de cubrir todos los temas importantes. 6. Asegúrese de estar cómodo : use ropa cómoda y tenga un vaso de agua cerca. Estar físicamente cómodo puede ayudarlo a relajarse y abrirse durante la sesión. Si sigue estos pasos, puede aprovechar al máximo sus sesiones de terapia en línea con MySite. Nuestro objetivo es brindarle una experiencia de terapia segura, de apoyo y eficaz.
No, no necesitas ningún equipo especial para las sesiones de terapia de Arte y EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) en línea con My Site.
Para la arteterapia, los materiales básicos como papel, lápices, rotuladores, acuarelas o pinturas pueden resultar útiles, pero no son imprescindibles. Puedo orientarte para que utilices los materiales que tengas disponibles.
Para la terapia EMDR, basta con una conexión a Internet estable y un dispositivo con cámara y micrófono (como una computadora portátil, una tableta o un teléfono inteligente). Proporcionaré instrucciones y todos los recursos digitales necesarios para garantizar sesiones de terapia efectivas. MySite se asegura de que todas las sesiones sean fáciles de usar y accesibles, con el objetivo de brindar experiencias de terapia significativas desde la comodidad de su hogar.
Durante una sesión de consulta inicial con MySite, puede esperar una experiencia integral y personalizada adaptada a sus necesidades únicas.
Primero, me tomaré el tiempo para comprender sus objetivos y requisitos específicos. Analizaremos su proyecto en detalle, responderemos cualquier pregunta que pueda tener y le brindaremos una descripción general de nuestros servicios. Esta sesión también nos permite recopilar información fundamental que nos ayudará a desarrollar un plan personalizado que se ajuste a sus objetivos.
Lo más probable es que le entreguen una hoja para que la lea y la firme. Además de solicitarle que complete su información personal y firme un acuerdo de consultoría, este documento puede contener información sobre cómo se llevarán a cabo las sesiones. El terapeuta podría pedirle que escanee o devuelva el documento por correo.
El objetivo es garantizar que salga de la consulta con una comprensión clara de cómo My Site puede ayudarlo y cuáles serán los próximos pasos. Esta sesión es gratuita y está diseñada para brindarle información valiosa sobre cómo podemos ayudarlo a lograr sus objetivos de manera eficiente.
¿Por qué estás considerando la terapia ahora?
¿Ya has tenido la experiencia de asesoramiento o terapia? ¿Cómo fue?
En sesiones de terapia anteriores, ¿qué encontró usted que fue efectivo o ineficaz?
¿Qué espera lograr en la terapia?
¿Quieres hacerme alguna pregunta?
¿Qué preocupaciones o dificultades te llevaron a buscar terapia? ¿O fue algo que alguien más te empujó o presionó para que lo hicieras?
¿Cuál es la historia de su familia? ¿Tiene su familia antecedentes de enfermedades mentales? ¿Cómo se llevan usted y su familia?
¿Cómo manejas las circunstancias estresantes?
¿Alguna vez has intentado hacerte daño?
¿Cómo te llevas con la gente que te rodea?
¿Tienes alguna afición?
¿Tiene una red de apoyo?
¿Qué mecanismos de afrontamiento utiliza usted para manejar y controlar sus desencadenantes conductuales?
¿A qué factores estresantes se enfrenta usted y cómo los está manejando?
¿Qué cosas te gustan de ti mismo? Explica por qué
¿Cuales son tus puntos fuertes?
¿Por qué cosas en la vida tienes que estar agradecido y por qué?
Hable sobre los objetivos que desea lograr en el tratamiento.
¿Qué comportamientos negativos preferirías reemplazar por otros positivos?
¿Qué comportamientos positivos puedes sustituir a los negativos?
¿Cuál es su disponibilidad para programar citas?
Aunque la siguiente es una lista amplia de materiales que sería útil tener, no todos son necesarios.
-Papel, A4, A3 o más grande
-Lápices HB o lápices de colores y un sacapuntas.
-Marcadores
-Pinturas de color azul, rojo, amarillo, negro y blanco. Otros colores son un plus. Pinturas lavables (acuarelas o acrílicas) preferentemente.
-Pinceles, grandes, pequeños, medianos.
- Pasteles, o pasteles al óleo, o barras de pintura. Si no, crayones, o tizas pastel.
-Pegamento, cinta de enmascarar, goma, tijeras, esponjas.
-Si es posible arcilla, hay tipos de plastilina que algunas variedades secan al aire.
-Carpeta para almacenar el trabajo.